Pe principiul - Wow—That’s a Makeover! - FunkyandSalon - tine un shooting Before and After, sambata aceasta. Fericitele posesoare ale unui nou look vor fi consiliate de specialistii FunkyandSalon in ceea ce priveste vestimentatia, parul si machiajul. Abia asteptam sa vedem transformarea de look. Pe curand
miercuri, 2 mai 2012
Frumuseţea ta: 10 tunsori la modă în vara asta. Vezi care ţi se potriveşte!
Sărbătorim vara cu tendinţe noi în materie de Hairstyling. Ieşi din zona de confort şi reinventează-te! Brandul tău personal se remarcă prin atitudinea şi stilul tău. Sărbătoreşte 1 Mai muncitoresc cu o şedinţă de înfrumuseţare intr-un centru specializat de beauty. Vara aceasta, stiliştii pun accent pe femeia modernă, pregătită să se reinventeze, curajoasă, chic, încrezătoare şi activă. Descoperă tunsoarea potrivită stilului şi fizionomiei tale.Tendinţele în tunsoare pentru vara 2012 sunt bazate pe stiluri nonconformiste, excentrice, stratificate , boburi clasice, asimetrice, cu breton, tunsori bob cu cărărea într-o parte, tunsori garcon, pixie. Iată care sunt tendinţele:
1. Bretonul este tendinţa principală, fie că ai părul lung, părul mediu sau scurt.
2. Părul lung se poartă în scări atât cu breton într-o parte sau drept.
3. "Scările", mai exact şuviţele de diferite dimensiuni care dau părului volum şi expresivitate, sunt perfecte pentru o tunsoare lungă, bine definită.
4. O stratificare accentuată va crea un efect vizual bine conturat.
5-6. Dacă te-ai hotărât în favoarea părului scurt, tendinţele din vara aceasta te îndeamnă să mergi pe tunsorile "garconne" sau "pixie".
7. Poţi încerca un look boyish, androgin, de inspiraţie punk rock. Ideal pt femeile curajoase, puternice şi sexy. Tot ce iţi trebuie sunt imaginaţia şi încrederea în sine.
8.Tunsorile băieţeşti, cu perciuni, şi freză a la Johnny Bravo .
9. Tunsoarea de lungime medie ce ramâne la modă în vara 2012 este tunsoarea bob, ce cucereşte prin lejeritate şi look natural.
10. Buclele şi onduleurile lejere sunt de asemenea ideale pentru o serie întreagă de tunsori medii până la umăr, dacă îţi place în general volumul. Tunsoarea medie este foarte confortabilă şi uşor de stilizat.
Alege tunsoarea care ţi se potriveşte!
Primul pas pe care trebuie să-l faci este să-ţi dai seama de forma exactă a feţei tale. O tunsoare reuşită trebuie să scoată în evidenţă frumuseţea naturală a chipului şi să mascheze discret defectele. Pentru a avea un look perfect trebuie doar să ştii să alegi cea mai bună tunsoare astfel încât faţa ta să arate cât mai ovală.
-Consideră-te o norocoasă dacă lungimea frunţii tale este egală cu lungimea de la baza nasului (deasupra buzelor) până la sfârşitul bărbiei întru-cât majoritatea stilurilor te vor prinde. Poţi încerca tunsori drepte, egale, ondulate, bob scurt, mediu.
-Dacă fizionomia ta are formă de inima , obiectivul tău este să faci ca fruntea să pară mai îngustă şi să dai proeminenţă bărbiei. Încearcă un breton pierdut într-o parte, ataşat unei tunsori în scări sau şuviţe bine filate care să acopere bărbia.
-Scopul tunsorii unei feţe rotunde este să minimalizeze obrajii. Încearcă stilurile de tunsoare cu breton înalt şi păr drept, care să acopere puţin din linia obrajilor.
-Stilistul tău va şti să-ţi recomande o tunsoare filată, în scări, cu vârfurile îndreptate înspre obraji dacă forma feţei tale este pătrată sau triunghiulară. Pe părul scurt se pot realiza chiar şi tunsori pixie ce încadrează faţa pentru a îndulci trăsăturile. Dacă ai trăsături mignone, atunci ţi se potriveşte părul scurt. Volumul trebuie adăugat în partea superioară, pentru a face fruntea să pară mai mare.
În materie de vopsit sunt promovate culorile de păr puternice sau combinaţiile de nuanţe ce conferă senzaţia degradeurilor. Şuviţele au revenit la modă, încercaţi combinaţii de blond miere, blond alună, vanilie, nuanţe naturale de castaniu, gamă de roşu, arămiu şi influenţe de vişină.
Hairstyling-ul se remarcă prin coafuri cu forme simple şi texturi naturale, realizate aparent fără efort. Putem adopta onduleurile jucăuşe pentru a defini un coc prins aproape de funte, coafuri sub pălărie, cocul balerină şi cozile împletite sau răsucite, marca inocenţei copilăriei sunt sursă de inspiraţie a trendurilor în vara 2012.
Aşadar doamnelor, uitaţi de agitaţia din oraş, de actele de la birou şi rezervaţi-vă o oră de răsfăţ la salon, alături de profesionişti. Acum că aţi descoperit care sunt tendinţele în HairStyling, nu rămâne decât să va sfătuiţi cu stilistul vostru asupra noului look şi să va pregătiţi de vacanţă.
Simona Chiriacescu / Funky and Salon- Beauty InsideOut / www.funkyandsalon.blogspot.com Atelier de înfrumuseţare - D-na Ghica 131 Bucureşti. Tel: 0726.091.591
joi, 19 aprilie 2012
10 sfaturi pentru o tunsoare de succes
Decizii, decizii, decizii…suntem femei moderne, ceea ce inseamna ca in fiecare zi trebuie sa gadim rapid, sa actionam rapid si mai ales sa ne asiguram (cumva!) ca luam cele mai bune decizii pentru noi sau pentru familie.
Ai zice ca nu toate lucrurile care te privesc sunt de o importanta maxima si ca in anumite privinte, te poti aseza pe spate si relaxa. Asa, cum ar fi la coafor…desigur, stilistul tau este expertul si specialistul in domeniu, insa specialistul in tine esti chiar tu.
Indiferent ca platesti 50 de lei sau 500 de lei (glumeam!) pe o tunsoare noua si tratamente profesionale, trebuie ca atunci cand iesi din salon sa te simti exact ca intr-o reclama la sampon.
Nu lasa chestiunea ingrijirii parului la latitudinea altora, chiar daca sunt experti. Aduna-te un pic, si mai fa un efort pentru a mai lua inca o decizie. De data aceasta, una foarte importanta, pentru ca este vorba despre podoaba ta capilara.
Urmeaza cativa pasi simpli pentru a te asigura ca ai facut cea mai bun alegere:
Sursa: realbeauty
Ai zice ca nu toate lucrurile care te privesc sunt de o importanta maxima si ca in anumite privinte, te poti aseza pe spate si relaxa. Asa, cum ar fi la coafor…desigur, stilistul tau este expertul si specialistul in domeniu, insa specialistul in tine esti chiar tu.
Indiferent ca platesti 50 de lei sau 500 de lei (glumeam!) pe o tunsoare noua si tratamente profesionale, trebuie ca atunci cand iesi din salon sa te simti exact ca intr-o reclama la sampon.
Nu lasa chestiunea ingrijirii parului la latitudinea altora, chiar daca sunt experti. Aduna-te un pic, si mai fa un efort pentru a mai lua inca o decizie. De data aceasta, una foarte importanta, pentru ca este vorba despre podoaba ta capilara.
Urmeaza cativa pasi simpli pentru a te asigura ca ai facut cea mai bun alegere:
- Reflecteaza bine: indiferent ca vrei sa iti pui mese artificiale sau sa te tunzi periuta, in primul rand trebuie sa iei in considerare stilul tau de viata si, mai ales, cat timp ai la dispozitie zilnic pentru ingrijirea/ aranjarea parului. Un lucru e cert: nu vrei ca noua ta freza sa iti dea peste cap tot ritualul zilnic. Prin urmare, adapteaza!
- Informeaza-te! Stilista ta e in concediu de maternitate sau la ultima sedinta a reusit cumva sa creeze haos pe capul tau? Atunci trebuie sa incepi cautarile. Incepe prin a cere recomandari de la prietene, mai ales de la cele pentru care coafura chic este la fel de importanta ca si tinuta. Daca nu ai succes asa, incepe sa folosesti motoarele de cautare pentru a obtine ceea ce iti doresti. Foloseste cuvinte de genul: "cel mai bun stilist din…." sau "cea mai buna tunsoare bob din…".
- Comunica! Odata venita ziua cea mare, nu lasa stilistul sa puna mana pe foarfece, pana nu aveti o discutie amicala. Povesteste-i ce ti-a placut si ce nu ti-a placut la tunsorile trecute, de ce unele te avantajau si cat de mult petreci in fiecare zi pentru a-ti aranja parul. Il va ajuta sa isi faca o idee despre stilul tau si despre rutina de ingrijre, prin urmare, nu va incerca sa te convinga sa iti faci ceva nebunesc, care nu te va prinde.
- Daca ai o imagine exacta a ceea ce iti doresti, adu-o cu tine si discuta cu stilistul pe marginea ei. El va avea o imagine clara a ceea ce doresti si va putea sa isi dea cu parerea de specialist daca noua imagine te prinde au ba.
- Fii realista! Ai parul ondulat, dar cu toate astea iti doresti cu disperare un bob perfect drept? Ei bine, teoretic se poate, insa practic, nu o sa iasa nimic bun din asta. Pentru a mentine o tunsoare pe care natura parului tau nu o permite inseamna mult timp pierdut in fata oglinzii si o gramada de ustensile necesare "imblanzirii" parului. Partea cea mai proasta este ca sanatatea parului tau va fi afectata destul de puternic.
- Ai incredere in stilistul tau! Nu trebuie sa renunti total la convingerile tale, insa este indicat sa il asculti. Pana la urma, este vorba despre o persoana care are "ochiul" format, deci iti poate da un sfat avizat. Impreuna, puteti crea look-ul care te va prinde cel mai bine.
- Fii atenta! Stiu ca de cele mai multe ori, stilistul este si un bun confesor, insa prea multa vorbarie poate strica totul. Purtati de valul discutiei, este posibil ca la un moment dat atat tu, cat si stilistul, sa nu mai fiti atenti la ceea ce faceti. Este exact ca in cazul anunturilor din autobuz care ne avertizeaza sa nu vorbim cu soferul in timpul cursei. Desi acesta va merge instinctiv inainte, nimic nu garanteaza ca o va face si bine.
- Atentioneaza-l! Daca simti ca se indeparteaza de la directia dorita de tine, nu trebuie sa iti fie teama sa spui. Pana la urma, este vorba despre parul si banii tai. Mai mult, nici stilistul tau nu va fi prea fericit daca vei pleca bosumflata din salon. Ii va fi mai usor sa faca mici ajustari inainte de a fi prea tarziu, decat dupa ce va taia mai mult. Nu uita! Stilistul va fi multumit daca si tu esti multumita!
- Fii punctuala! Incearca sa nu intarzii deloc (in cel mai bun caz), maxim cinci minute (in cel mai rau caz). Programul stilistilor este foarte strans, deci este un gest de respect sa ajungi la ora programata. Plus ca nu va fii stresat sa termine mai repede cu tine, pentru a se ocupa de urmatoarea clienta programata. Iti doresti sa fie relaxat si sa faca o treaba buna, nu-i asa? Atunci aminteste-ti ca daca vei intarzia, nu faci decat sa furi din timpul tau.
- Nu uita sa lasi bacsis! Ca sa iti faci o idee despre cat bacsis ar trebui sa lasi la coafor, acesta trebuie sa fie intre 15 si 20 % din valoarea notei de plata. Daca rezultatul intrece chiar si asteptarile tale, poti sa mai adaugi ceva in plus. De altfel, nu trebuie sa uiti si de asistentele de acolo, mai ales daca au fost foarte dragute cu tine si te-au tratat bine.
Sursa: realbeauty
Coafuri de inspiratie muzicala
Coafuri de inspiratie muzicala inseamna mai mult decat preluarea unor stiluri consacrate de ritmuri muzicale.
In conditiile in care inspiratia ne-o ofera vedetele ce pasesc pe covorul rosu, lasandu-ne sa cercetam atent coafuri interesante, inovatoare sau reinventate, nu am putut sa nu observam cat de mult ii datoram muzicii.
In acest sens am pregatit un omagiu adus genurilor muzicale care au avut un impact major asupra trendurilor in materie de coafuri pe parcursul istoriei.
Iata asadar principalele coafuri de inspiratie muzicala:
Coafuri specifice cantaretelor de blues si jazz sau potrivite pentru a contura vizual aceste stiluri sunt celebrele beehives - cocurile asmanatoare cu un stup de albine - sau coafurile sub palarie statement.
Muzica hip-hop este asociata cu o anumita vestimentatie, asa-numita hip-hop fashion si cu un limbaj caracteristic "slang".
Atitudinea si stilul de viata nu este insa totul, un element ce caracterizeaza acest gen muzical fiind acele coafuri popularizate de cantarete precum Eve, Alicia Keys, Beyonce sau Rihanna.
Daca aceste coafuri afro sunt prea curajoase pentru tine, alege pentru a contura un stil hip-hop coafuri realizate din impletituri sau bucle perfecte ce denota statutul unei vedete hip-hop de calibrul faimoaselor Christina Aguilera sau Lil Kim.
De la cele simple precum stilul conjuncto din Nordul Mexicului, la sofisticata habanera din Cuba, tango, cha cha cha, rumba, salsa ori flamenco - toate au format un stil vestimentar si un look ce mizeaza pe coafuri romantice si accesorii de par patentate: florile.
Reggae este un gen muzical dezvoltat prima data in Jamaica spre sfarsitul anilor 1960, care isi are originile in dezvoltarea stilurilor ska si rocksteady.
Reggae este adesea asociat cu miscarea Rastafari, o influenta importanta asupra multor muzicieni reggae importanti. Coafuri reggae sunt considerate, fara urma de indoiala, courile voluminoase, adesea realizate din dreadlocks.
Rock-ul este un gen muzical dezvoltat in Statele Unite ale Americii la finele anilor 1940, devenit popular zece ani mai tarziu, cand s-a raspandit in intreaga lume.
S-a dezvoltat in variate subgenuri a ceea ce in prezent se numeste "rock". Fiecare are trasaturile definitorii si abordeaza in materie de coafuri directii diferite.
Stilul grunge mizeaza coafuri simple, carare centrala si merge pe ideea de coafuri neingrijite, in timp ce punk-ul socheaza prin par vopsit in culori puternice, creasta sau coafuri simetrice cu volum si o nota edgy.
In conditiile in care inspiratia ne-o ofera vedetele ce pasesc pe covorul rosu, lasandu-ne sa cercetam atent coafuri interesante, inovatoare sau reinventate, nu am putut sa nu observam cat de mult ii datoram muzicii.
In acest sens am pregatit un omagiu adus genurilor muzicale care au avut un impact major asupra trendurilor in materie de coafuri pe parcursul istoriei.
Iata asadar principalele coafuri de inspiratie muzicala:
Blues si Jazz
Blues-ul si jazz-ul sunt genuri muzicale vocale si instrumentale, care s-au dezvoltat in Statele Unite in randul comunitatilor afro-americane, avand ca baza cantecele spirituale, rugaciuni, psalmi si cantece.Coafuri specifice cantaretelor de blues si jazz sau potrivite pentru a contura vizual aceste stiluri sunt celebrele beehives - cocurile asmanatoare cu un stup de albine - sau coafurile sub palarie statement.
Hip-hop
Muzica hip-hop este asociata cu o anumita vestimentatie, asa-numita hip-hop fashion si cu un limbaj caracteristic "slang".Atitudinea si stilul de viata nu este insa totul, un element ce caracterizeaza acest gen muzical fiind acele coafuri popularizate de cantarete precum Eve, Alicia Keys, Beyonce sau Rihanna.
Daca aceste coafuri afro sunt prea curajoase pentru tine, alege pentru a contura un stil hip-hop coafuri realizate din impletituri sau bucle perfecte ce denota statutul unei vedete hip-hop de calibrul faimoaselor Christina Aguilera sau Lil Kim.
Muzica latino
Muzica latino-americana se prezinta ca un gen muzical divers si variat, existand mai multe subgenuri la fel de populare la nivel mondial.De la cele simple precum stilul conjuncto din Nordul Mexicului, la sofisticata habanera din Cuba, tango, cha cha cha, rumba, salsa ori flamenco - toate au format un stil vestimentar si un look ce mizeaza pe coafuri romantice si accesorii de par patentate: florile.
Reggae
Reggae este un gen muzical dezvoltat prima data in Jamaica spre sfarsitul anilor 1960, care isi are originile in dezvoltarea stilurilor ska si rocksteady.Reggae este adesea asociat cu miscarea Rastafari, o influenta importanta asupra multor muzicieni reggae importanti. Coafuri reggae sunt considerate, fara urma de indoiala, courile voluminoase, adesea realizate din dreadlocks.
Rock and roll
Rock-ul este un gen muzical dezvoltat in Statele Unite ale Americii la finele anilor 1940, devenit popular zece ani mai tarziu, cand s-a raspandit in intreaga lume.
S-a dezvoltat in variate subgenuri a ceea ce in prezent se numeste "rock". Fiecare are trasaturile definitorii si abordeaza in materie de coafuri directii diferite.
Stilul grunge mizeaza coafuri simple, carare centrala si merge pe ideea de coafuri neingrijite, in timp ce punk-ul socheaza prin par vopsit in culori puternice, creasta sau coafuri simetrice cu volum si o nota edgy.
vineri, 13 aprilie 2012
Paste Fericit!
Cu ocazia Sfintelor Sarbatori de Pasti alegeti sa credeti in miracole! Va uram multa frumutesete interioara , pace si lumina in suflet!
Paste Fericit!
Cu drag, Echipa Funky and Salon
Paste Fericit!
luni, 9 aprilie 2012
7 Idei de Cadouri de Paste
Incet, incet ne apropiem de sarbatorirea Pastelui si asta inseamna ca o sa avem parte si de o mini vacanta. Insa nu trebuie uitat faptul ca si acum o sa primesti cadouri, deci trebuie sa oferi si tu la randul tau ceva, oricat de mic ar fi, celor dragi. Da, nu este obligatoriu, dar stim ca vei vrea sa cumperi cadouri. Nu este chiar usor sa alegi un cadou pentru Paste si noi iti sarim in ajutor!
Cadouri pentru colegii de munca
Nu te obliga nimeni sa le cumperi ceva, insa daca chiar vrei sa faci asta, trebuie sa acorzi atentie la detalii. Nu trebuie sa iti golesti portofelul de bani, trebuie doar sa le arati ca te-ai gandit la ei. Ce ai putea alege? Ai putea sa cumperi rame foto, agende sau jurnale, insa trebuie sa fie pe gustul colegilor. De asemenea, ai putea sa cumperi cani sau brelocuri. Nu alege prafumuri sau lenjerii de pat pentru ca ai toate sansele sa nu fie un cadou prea potrivit.
Cadouri pentru VOI
Poti sa-l impresionezi pe el cu un cadou micut si apoi poti s ail sochezi cu ceva pentru amandoi. Cumpara bilete pentru o excursie in care sa mergeti doar voi doi, cumpara bilete la un concert pe care el in asteapta sau achizitioneaza un joc de darts pentru ocuparea timpului nu aveti chef sa iesiti din casa.
Cadouri pentru EL
Il adori si vrei mereu sa-i oferi cadoul perfect si sa-l impresionezi. De Paste apar tot felul de promotii peste tot si ar fi timpul sa te uiti prin magazine dupa acele reduceri special. Pentru barbati exista acele seturi care includ gel de dus, spuna de ras si parfum. Alege unul, numai ai grija la parfum pentru ca trebuie sa stii exact ce ii place! Ok, acum este timpul sa adaugi la codou ceva personal ca de exemplu o rama foto in care pui o poza cu voi doi sau poti sa-i cumperi un bilet la meciul care il asteapta de mult timp.
Cadou pentru prietenele tale
Prietenele tale iti sunt mereu alaturi si aveti propria voastra traditie de a imparti cadouri cand este vorba de ocazii speciala. Ce ai putea sa-i oferi prietenei tale in afara de mici jucarii de plus? Ei bine, este vorba aici de prietena ta, o cunosti destul de bine si stii ce ii place si ce nu, deci nu poate fi chiar atat de greu. Alege ceva pe culoarea ei preferata, alege cosmetic sau un set de manichiura.
Cadou pentru copii
Pentru copii, Pastele inseamna clar dulciuri si cadouri. Jucari o sa gasesti peste tot si de toate felurile. De ciocolata nici nu mai vorbim pentru ca exista in toate formele si de toate gusturile la care un copil ar visa. Ai putea sa mergi chiar mai departe cu ideile si sa-I oferi un iepuras viu cadou! Pentru asta trebuie sa iti inveti copilul ca iepurasul primit este o vietate si ca trebuie ingrijit si nu e doar o jucarie.
Cadou pentru parintii lui
Ei bine, aici trebuie sa ai mult mai multa grija, mai ales daca ai parte de o soacra pretentioasa. Evident, ai putea incerca si aici cu aparate electrice, dar ai putea sa te folosesti si de decoratiunile care le gasesti in magazine (de ex: support de oua) . Vrei sa cumperi flori? Nu alege un buchet mare, scump care se ofileste in cateva zile. Alege un ghiveci cu o floare draguta care va trai mult mai mult decat un buchet (daca este ingrijita).
Cadou pentru parinti
Chiar daca ar putea fi simplu sa alegi un cadou pentru parintii tai, aparentele inseala. Ideea este ca trebuie sa le strecori ceva folositor sub forma de cadou. Important este sa nu ii faci sa se simta de parca nu se putea descurca fara ce le-ai dat tu. Un set de vase dragut sau un aparat electric ar fi perfect si sigur nu s-ar supara pe tine. Nu impacheta o tigaie cu fundita pentru ca nu va lasa deloc o impresie buna.
Sursa< http://www.kudika.ro/articol/special/2562/slideshow/7/Cadou-pentru-parinti.html#slide-number
Cadouri pentru colegii de munca
Nu te obliga nimeni sa le cumperi ceva, insa daca chiar vrei sa faci asta, trebuie sa acorzi atentie la detalii. Nu trebuie sa iti golesti portofelul de bani, trebuie doar sa le arati ca te-ai gandit la ei. Ce ai putea alege? Ai putea sa cumperi rame foto, agende sau jurnale, insa trebuie sa fie pe gustul colegilor. De asemenea, ai putea sa cumperi cani sau brelocuri. Nu alege prafumuri sau lenjerii de pat pentru ca ai toate sansele sa nu fie un cadou prea potrivit.
Cadouri pentru VOI
Poti sa-l impresionezi pe el cu un cadou micut si apoi poti s ail sochezi cu ceva pentru amandoi. Cumpara bilete pentru o excursie in care sa mergeti doar voi doi, cumpara bilete la un concert pe care el in asteapta sau achizitioneaza un joc de darts pentru ocuparea timpului nu aveti chef sa iesiti din casa.
Cadouri pentru EL
Il adori si vrei mereu sa-i oferi cadoul perfect si sa-l impresionezi. De Paste apar tot felul de promotii peste tot si ar fi timpul sa te uiti prin magazine dupa acele reduceri special. Pentru barbati exista acele seturi care includ gel de dus, spuna de ras si parfum. Alege unul, numai ai grija la parfum pentru ca trebuie sa stii exact ce ii place! Ok, acum este timpul sa adaugi la codou ceva personal ca de exemplu o rama foto in care pui o poza cu voi doi sau poti sa-i cumperi un bilet la meciul care il asteapta de mult timp.
Cadou pentru prietenele tale
Prietenele tale iti sunt mereu alaturi si aveti propria voastra traditie de a imparti cadouri cand este vorba de ocazii speciala. Ce ai putea sa-i oferi prietenei tale in afara de mici jucarii de plus? Ei bine, este vorba aici de prietena ta, o cunosti destul de bine si stii ce ii place si ce nu, deci nu poate fi chiar atat de greu. Alege ceva pe culoarea ei preferata, alege cosmetic sau un set de manichiura.
Cadou pentru copii
Pentru copii, Pastele inseamna clar dulciuri si cadouri. Jucari o sa gasesti peste tot si de toate felurile. De ciocolata nici nu mai vorbim pentru ca exista in toate formele si de toate gusturile la care un copil ar visa. Ai putea sa mergi chiar mai departe cu ideile si sa-I oferi un iepuras viu cadou! Pentru asta trebuie sa iti inveti copilul ca iepurasul primit este o vietate si ca trebuie ingrijit si nu e doar o jucarie.
Cadou pentru parintii lui
Ei bine, aici trebuie sa ai mult mai multa grija, mai ales daca ai parte de o soacra pretentioasa. Evident, ai putea incerca si aici cu aparate electrice, dar ai putea sa te folosesti si de decoratiunile care le gasesti in magazine (de ex: support de oua) . Vrei sa cumperi flori? Nu alege un buchet mare, scump care se ofileste in cateva zile. Alege un ghiveci cu o floare draguta care va trai mult mai mult decat un buchet (daca este ingrijita).
Cadou pentru parinti
Chiar daca ar putea fi simplu sa alegi un cadou pentru parintii tai, aparentele inseala. Ideea este ca trebuie sa le strecori ceva folositor sub forma de cadou. Important este sa nu ii faci sa se simta de parca nu se putea descurca fara ce le-ai dat tu. Un set de vase dragut sau un aparat electric ar fi perfect si sigur nu s-ar supara pe tine. Nu impacheta o tigaie cu fundita pentru ca nu va lasa deloc o impresie buna.
Sursa< http://www.kudika.ro/articol/special/2562/slideshow/7/Cadou-pentru-parinti.html#slide-number
joi, 29 martie 2012
5 Exercitii in fata televizorului care ard 400 calorii
Cele mai comode exercitii fizice sunt cele facute acasa, intr-o atmosfera relaxanta, in fata televizorului care ne capteaza atentia si ne determina sa uitam de dificultatea exercitiilor. Astfel timpul trece mai usor iar numarul caloriilor arse creste.
Va propunem in articolul curent cateva exercitii usoare, ideale pentru a fi efectuate acasa, in intimitatea caminului, in tinuta lejera si urmarind serialele preferate.
Inainte de orice program de exercitii este recomandata incalzire. Exercitiile de incalzire au rolul de a mobiliza sangele din depozite si de a deschide vasele nutritive din muschi si articulatii, prevenind intinderile musculare, leziunile articulare si chiar febra musculara!
Este recomandat sa faceti aproximativ jumatate de ora incalzirea, avand grija sa nu intrerupeti deloc exercitiile. Daca obositi spre exemplu incetiniti ritmul. Cea mai grea este in acest caz incalzirea prin alergare pe loc, aceasta arde cele mai multe calorii - in acest caz cand obositi puteti "merge pe loc".
Exercitiile pentru coloana si abdomen sunt foarte utile pentru sanatatea, coloana vertebrala jucand rol nu doar in mentinerea pozitiei corpului, ci si in sanatatea sistemului nervos. Stiati ca initial actualele exercitii pentru abdomen au fost de fapt concepute pentru coloana vertebrala?
Puteti executa urmatorul exercitiu: Va intindeti pe spate, cu bratele pe langa corp si picioarele indoite la 90 de grade, cu varfurile si calcaiele alipite. Ridicati apoi bazinul de la podea fara a misca varfurile picioarelor (puteti ridica si calcaiele), bratele si capul. Faceti 50 astfel de ridicari, lente, ramanand in pozitia de ridicare maxima a bazinului pret de 5 secunde.
Exercitiile pentru coapse au rolul de a scadea circumferinta posteriorului, de a subtia coapsele si totodata de a arde 300-400 de calorii.
Cel mai indicat exercitiu se efectueaza astfel: Va asezati sprijinite in maini si genunchi, iar privirea inainte (la televizor
). Apoi ridicati unul din picioare spre lateral, mentinandu-l indoit de la genunchi. Reveniti apoi in apropierea piciorului de baza insa fara a-l relaxa sau sprijini, apoi reluati ridicarea. Ramaneti in pozitia maxima de ridicare 5 secunde. Faceti 30 astfel de repetari pentru fiecare picior.
.jpg "Exercitii pentru picioare si abdomen")
Un alt exercitiu ideal pentru musculatura anterioara a bratelor si trunchiului se efectueaza astfel: va asezati pe spate cu picioarele intine, mainile intinse pe langa corp. Apoi ridicati capul de la podea (de exemplu pentru a va uita la televizor) apoi ridicati calcaiele de la podea si forfecati picioarele (fara a atinge cu capul sau calcaiele podeaua). Faceti 30 de repetari, o pauza de trei minute si reluati repetarile.
Acest exercitiu va tonifica intreaga musculatura erectoare a coloanei vertebrale cat si muschii fesieri si cei anteriori ai coapsei.
Va asezati sprijinite in maini si genunchi, privirea inainte la televizor. Ridicati apoi spre tavan unul din picioare, coborati pana in apropierea podelei dar fara a o atinge (fara a relaxa piciorul) si reluati ridicarea. Ramaneti in pozitia de ridicare maxima 5 secunde. Faceti 30 de repetari pentru fiecare picior, o pauza de trei minute si reluati repetarile.
Un articol de Iulia Dibu
http://healthy.kudika.ro/articol/healthy~fitness/21270/exercitii-care-ard-400-calorii/pagina-3.html
Va propunem in articolul curent cateva exercitii usoare, ideale pentru a fi efectuate acasa, in intimitatea caminului, in tinuta lejera si urmarind serialele preferate.
5 Exercitii in fata televizorului care ard 400 calorii
Programul de incazire ce preceda exercitiile
Inainte de orice program de exercitii este recomandata incalzire. Exercitiile de incalzire au rolul de a mobiliza sangele din depozite si de a deschide vasele nutritive din muschi si articulatii, prevenind intinderile musculare, leziunile articulare si chiar febra musculara!
Pentru incalzire sunt recomandate exercitii precum:
- alergare pe loc
- bicicleta statica
- exercitii la stepper
Este recomandat sa faceti aproximativ jumatate de ora incalzirea, avand grija sa nu intrerupeti deloc exercitiile. Daca obositi spre exemplu incetiniti ritmul. Cea mai grea este in acest caz incalzirea prin alergare pe loc, aceasta arde cele mai multe calorii - in acest caz cand obositi puteti "merge pe loc".
Exercitii pentru coloana si abdomen
Exercitiile pentru coloana si abdomen sunt foarte utile pentru sanatatea, coloana vertebrala jucand rol nu doar in mentinerea pozitiei corpului, ci si in sanatatea sistemului nervos. Stiati ca initial actualele exercitii pentru abdomen au fost de fapt concepute pentru coloana vertebrala?
Puteti executa urmatorul exercitiu: Va intindeti pe spate, cu bratele pe langa corp si picioarele indoite la 90 de grade, cu varfurile si calcaiele alipite. Ridicati apoi bazinul de la podea fara a misca varfurile picioarelor (puteti ridica si calcaiele), bratele si capul. Faceti 50 astfel de ridicari, lente, ramanand in pozitia de ridicare maxima a bazinului pret de 5 secunde.
Exercitii pentru coapse
Exercitiile pentru coapse au rolul de a scadea circumferinta posteriorului, de a subtia coapsele si totodata de a arde 300-400 de calorii.
Cel mai indicat exercitiu se efectueaza astfel: Va asezati sprijinite in maini si genunchi, iar privirea inainte (la televizor
). Apoi ridicati unul din picioare spre lateral, mentinandu-l indoit de la genunchi. Reveniti apoi in apropierea piciorului de baza insa fara a-l relaxa sau sprijini, apoi reluati ridicarea. Ramaneti in pozitia maxima de ridicare 5 secunde. Faceti 30 astfel de repetari pentru fiecare picior.Exercitii pentru picioare si abdomen
Un alt exercitiu ideal pentru musculatura anterioara a bratelor si trunchiului se efectueaza astfel: va asezati pe spate cu picioarele intine, mainile intinse pe langa corp. Apoi ridicati capul de la podea (de exemplu pentru a va uita la televizor) apoi ridicati calcaiele de la podea si forfecati picioarele (fara a atinge cu capul sau calcaiele podeaua). Faceti 30 de repetari, o pauza de trei minute si reluati repetarile.
Exercitii pentru posterior
Acest exercitiu va tonifica intreaga musculatura erectoare a coloanei vertebrale cat si muschii fesieri si cei anteriori ai coapsei.Va asezati sprijinite in maini si genunchi, privirea inainte la televizor. Ridicati apoi spre tavan unul din picioare, coborati pana in apropierea podelei dar fara a o atinge (fara a relaxa piciorul) si reluati ridicarea. Ramaneti in pozitia de ridicare maxima 5 secunde. Faceti 30 de repetari pentru fiecare picior, o pauza de trei minute si reluati repetarile.
Un articol de Iulia Dibu
http://healthy.kudika.ro/articol/healthy~fitness/21270/exercitii-care-ard-400-calorii/pagina-3.html
Abonaţi-vă la:
Postări (Atom)