8 trucuri ca sa pari mai slaba

Conform unui sondaj realizat de revista Glamour pe un esantion de 16.000 de femei, 40% dintre noi suntem nemultumite de corpurile noastre.
Ne-am dori sa fim mai slabe (si cu forme, daca se poate!), mai inalte, cu pielea mai catifelata si zambetul perfect.
A te accepta asa cum esti a devenit o adevarata provocare, intr-o societate care promoveaza pe toate caile look-ul ideal, echilibrul de vis, mancarea sanatoasa, viata impecabila…
Realitatea e insa ca putine dintre noi ar putea fi "fata decupata din revista" in orice zi - si avem nevoie de trucuri pentru a arata mai bine.
Daca tot suntem intre fete, sa trecem in revista cateva modalitati de-a "fenta" privirile si de-a parea mai skinny:
1. Poarta tocuri!
In orice situatie, tocurile iti vor "alungi" silueta, facandu-te sa pari mai slaba, si iti vor conferi in acelasi timp un aer impunator.
Totusi, trebuie sa-ti alegi cu grija incaltamintea: spune "nu" sandalelor cu bareta pe glezne daca vrei ca acestea sa nu para prea groase si nu purta tocuri mai inalte de 10 centimetri, mai ales daca nu esti obisnuita. Aratand mai slaba nu vei compensa stangacia si disconfortul atunci cand pasesti :)

Mizeaza pe tocuri patrate sau in forma de triunghi cu baza rasturnata (pentru ocazii speciale) mai degraba decat pe stiletto.
2. Pune-ti sanii in evidenta
Daca vrei sa-ti subliniezi talia, nu uita de sutien atunci cand abordezi tinute sexy. Pe langa faptul ca iti va pune in valoare forma sanilor si ii va "scoate in fata", va indulci conturul trupului tau, conferindu-ti mult-invidiata forma de clepsidra.
Nu uita: e important sa alegi un sutien potrivit formei sanilor tai si, mai ales, unul care sa aiba marimea ideala.
3. Alege marimea potrivita
Doar pentru ca-ti doresti sa pari mai slaba in anumite situatii (ok, poate mai des decat ar trebui), nu inseamna ca trebuie sa porti si haine mai mici.
Jeansii nepotriviti te pot face sa pari chiar mai plinuta, iar o bluza care-ti joaca feste si se ridica mereu peste solduri va scoate in evidenta tocmai ce doresti sa ascunzi :)
4. Poarta corset… pe sub haine si nu numai :)
Frumoasele secolelor trecute nu ieseau niciodata din casa fara corset si mizau pe efectul irezistibil al acestuia: strangerea taliei pana la sufocare, pentru a pune soldurile si sanii in valoare, dar si o postura mereu dreapta.
Astazi, corsetul si-a depasit atributiile si poate fi vazut adesea in combinatii inedite cu o fusta, pantaloni de piele sau chiar un tutu. Asadar, e o investitie atat pentru o aparitie slim, cat si pentru una extravaganta.
Nu uita: strange corsetul atat cat sa iti permita sa respiri liber. Mai ales la prima purtare, te-ar putea face sa simti ca nu poti respira. Strange nojitele mai mult doar pe masura ce te obisnuiesti.
5. Fii "little black princess"
Negrul e mereu in trend! Culoarea (sau, ar spune unii, nonculoarea :) ) magica te poate face sa arati mai slaba in aproape orice situatie. Totusi, nu considera ca daca porti haine negre kilogramele in plus vor disparea ca prin minune: textura, croiala hainelor si tonul de negru ales sunt la fel de importante.
De asemenea, e esential sa nu abuzezi de hainele negre, din motive evidente. Chiar si in cazul in care optezi pentru o little black dress sau un costum deux pieces, accesorizeaza cu cercei sau un colier colorat.
6. Alege-ti unghiul ideal
Stiai ca la un moment dat Mariah Carey cerea sa fie fotografiata doar din partea dreapta si din anumite unghiuri? Cantareata si-a motivat pretentia cu cateva principii de feng shui personal (da, stiu, suna ridicol :) ), dar fotografii si-au dat seama rapid ca isi dorea de fapt sa para mai slaba.
Urmeaza-i exemplul si exerseaza in fata oglinzii posturile care te prind cel mai bine. Incearca sa stai cat mai dreapta, incruciseaza-ti picioarele daca nu doresti sa para prea groase, pozeaza cu o mana la sold (stilul Cosmopolitan) pentru a pune in valoare talia si a "ajuta" putin bratele plinute.
7. Incearca lenjeria "de slabit"
Nu te gandi la ceva care te va face sa pierzi kilograme transpirand excesiv :) Asa-numitele corsete de slabit nu fac decat sa-ti "imbratiseze" formele, reducandu-le dimensiunile.
Spre deosebire de corsetele clasice, ele cuprind muschii fesieri, abdomenul, soldurile si coapsele, conferind trupului tau o noua forma, supla si compacta. Corsetele slim sunt realizate de obicei din bumbac 100%, cu foarte putin lycra si nylon de o textura matasoasa.
8. Bronzeaza-te!
E demonstrat de privirile admirative ale barbatilor pe plaja: bronzul te face mai stralucitoare, dar si mai supla! Asa cum negrul reuseste sa invaluie formele de care nu esti inca multumita, bronzul iti va imbraca pielea intr-o noua textura, mai atragatoare si slim.
Nu exagera presupunand ca un bronz excesiv e salvarea de dieta si fitness! Vara e un prilej bun sa te rasfeti cu razele soarelui, dar si sa-ti tonifiezi corpul.
Daca tot stai la soare, incearca in fiecare zi cate 15-20 de minute de stretching si exercitii usoare. Nu strica niciodata, daca stai sa te gandesti ca punandu-ti muschii in miscare vei avea mai putine lucruri de ascuns.

Sursa < http://www.intrefete.ro/fashion/curvy-fashion/8-trucuri-ca-sa-pari-mai-slaba-5788307

7 sfaturi de slăbit pentru fete ocupate

Dietele îţi dau bătăi de cap şi nu reuşeşti să te organizezi astfel încât să le urmezi o perioadă mai lungă de timp? Află câteva trucuri simple care te vor ajuta să-ţi planifici mesele şi să scapi de kilogramele în plus!

1. Păstrează la locul de muncă o pungă de cereale integrale!

Nu ai nicio scuză să nu mănânci dimineaţa, cu atât mai mult cu cât ştii foarte bine că există atât de multe cercetări care au subliniat faptul că micul dejun te ajută să slăbeşti şi să rezişti tentaţiile culinare pe parcursul zilei. Ok, nu reuşeşti să te trezeşti mai devreme dimineaţa, dar poţi să-ţi cumperi o pungă de cereale integrale pe care să o păstrezi la locul de muncă. Şi pe drumul către muncă vei găsi inevitabil un magazin din care să-ţi iei un iaurt simplu.

2. Pune în poşetă o pungă cu nuci şi seminţe crude

Toate nucile şi seminţele consumate în stare crudă (nucă, migdale, nuci braziliene, nuci caju, alune, fistic, seminţe de floarea soarelui, seminţe de dovleac) aduc un aport însemnat de nutrienţi, te energizează, ţin de foame şi sunt o gustare perfectă. Doar un pumn mic din acest amestec şi senzaţia de foame va fi îndepărtată. Acest lucru te va ajuta să controlezi mai uşor porţia de mâncare.

3. Ai adesea poftă de dulce după prânz?
Alege 5-6 fructe uscate şi consumă-le pentru a-ţi controla pofta de dulce. Păstrează în geantă sau la locul de muncă o pungă cu fructe deshidratate (curmale, caise, prune, merişoare, stafide, smochine, ghimbir) sau dacă ai acasă mai multe variante prepară-ţi singură un mix din toate. Astfel îţi vei stăpâni foarte bine pofta de dulce, făcând alegeri mai sănătoase şi cu cât mai puţine calorii.

4. Evită salatele cu dressing gata preparat sau din comerţ!

Nu obişnuieşti să găteşti acasă şi la prânz îţi comanzi o salată de la un restaurant? Optează pentru salatele de crudităţi, însă doar cu ulei de măsline, zeamă de lămâie, sare, piper. Evită dressing-urile grase pentru că îţi vor sabora dieta. În locul lor, dacă tot simţi nevoia de ceva mai consistent alege să consumi proteine vegetale sau animale gătite cât mai simplu (mâncare de mazăre, linte, năut, fasole, piept de pui la grătar, peşte la cuptor, vită la cuptor).

5. Ai poftă de o supă caldă?

Evită supa-cremă dacă nu-i cunoşti cu exactitate ingredientele. Majoritatea supelor-cremă sunt preparate cu smântână, unt şi făină albă, ingrediente nu tocmai hipocalorice. În locul supelor-cremă alege mai degrabă o ciorbă simplă de legume sau de vită.

6. Alege un curs de dans pentru a face mişcare!

Nu ai tragere de inimă să mergi la sală singură? Ia-ţi iubitul sau o prietenă la un curs de dans. Cu cât mai energic, cu atât mai bine. Vei merge de plăcere şi cu siguranţă vei găsi o oră disponibilă în programul tău încărcat ca să te destinzi şi să pierzi nişte calorii.

7. Ia cu tine o sticluţă cu ceai de ghimbir

Cumpără din piaţă sau de la supermarket rădăcină de ghimbir. Într-un litru de apă fiartă pune o bucată (cam cât degetul mic) de ghimbir spălat, lasă-l la fiert 2-3 minute, după care stinge focul şi mai lasă 5 minute la infuzat. Poţi să consumi 2 căni pe zi (poţi să-l faci mai puţin concentrat dacă ţi se pare prea iute la gust), deoarece acest ceai este recunoscut pentru faptul că stimulează digestia şi ajută în curele de slăbire. Nu este recomandat persoanelor care au probleme cu inima.

Sursa : http://www.eva.ro/dietafitness/dieta/7-sfaturi-de-slabit-pentru-fete-ocupate-articol-37860.html

Trucuri de imbracaminte care te fac sa pari mai slaba!

Fie ca ai o greutate normala, fie ca ai depasit-o, unele haine te pot face sa arati si sa te simti mai grasa si mai greoaie. Poate cel mai important lucru este sa nu iti mai spui ca nu esti suficient de slaba si, prin urmare, nu indeajuns de draguta. Pune-ti in valoare corpul asa cum este el. Iata cateva stafuri si trucuri legate de imbracaminte, care te fac sa pari mai slaba.

1. Poarta o singura culoare sau nu mai mult de doua culori intre care sa fie un contrast slab, pentru a-ti contura o silueta cat mai subtire.

2. Alege decolteurile in V sau gulerele-barcuta. Evita bluzele sau puloverele cu guler lasat, care adauga volum, si cele pe gat, care fac ca acesta sa para mai mare.

3. Adauga la tinuta un colier frumos care sa atraga atentia asupra chipului tau.

4. Alege pantofi ascutiti la varf, pentru ca picioarele tale sa para mai lungi. Evita incaltamintea cu bareta pe glezna, pentru ca face picioarele sa para mai groase.

5. Poarta blugi usor evazati, deoarece creeaza o imagine de echilibru in tinuta.

6. Incearca rochii si bluze stranse sub sani, din materiale usoare, care cad frumos peste mijloc. Nu-ti baga camasa in pantaloni si nu folosi cureaua, pentru ca astfel accentuezi posibilele depuneri de tesut adipos pe talie.

7. Foloseste culori mai deschise in partea superioara si pe cele mai inchise in partea inferioara a corpului, pentru a distrage atentia de la aceasta zona, unde femeile tind sa aiba probleme de greutate mai vizibile.

8. Alege cizme inalte si inchise la culoare pentru a-ti alungi picioarele.

9. Poarta tocuri de 5 - 10 centimetri, pentru a parea mai inalta.

10. Foloseste fardurile si in special rujul, pentru ca, daca iti vei scoate in evidenta trasaturile frumoase ale fetei, vei arata mai slaba.

Sursa: http://suntfericita.manager.ro/trucuri-de-imbracaminte-care-te-fac-sa-pari-mai-slaba-2130.htm